반응형 #다이어트식 #다이어트음식 #참치쌈장 #양념쌈장 #쌈장레시피 #양배추쌈 #참치양념1 양배추 참치 쌈장 만들기 간편 요리 건강식 다이어트식 안녕하세요 오늘은 요리 포스팅을 쓰려구요 바로 본론으로 들어가겠습니다 일단 양배추 쌈을 쪄주셔야 하는데요 양배추를 냄비에 쪄줘도 되는데 귀찮으신분들은 간편하게 그릇에 양배추 넣고 물 5분의1 좀 안되게 넣으시고 전자레인지에 양배추 겉과속 바꿔줘 가면서 7~8분정도 익혀 주시면 간단하답니다 전자렌지 마다 다르므로 익힘 정도 봐가면서 쪄주세요~ 저는 4분의 1 양배추 쪄줬어요 2인분정도 되구 찌기전에 위에 랩이나 봉지같은걸로 안에가 수분을 계속 머금을수 있게 살짝 봉해줘야 합니다~ 다음으로 참치 쌈장을 만들어 볼건데요 재료로는 파 양파 애호박을 넣었구 참치 한캔 준비했습니다 취향에 따라 안에 넣고싶은 야채들 다 넣어주셔도 됩니다 저는 집에 있는거로만 냉털식으로 만들어 보았어요~ 재료가 다 준비되면 일단 뚝배.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음 반응형